Día 7 – Clase grabada | AHAM

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Reto de Meditación 21 días: Reconecta con tu paz interior

Básicos de Meditación & Mindfulness - ¡Aprende en un audios de 2 minutos!

¿Qué es la meditación?
¿Qué es mindfulness?
¿Qué obtengo de la práctica de meditación & Mindfulness?
Beneficios de Meditar
Mini Práctica de Meditación Mindfulness

Básicos de Meditación - Lecturas Introductorias

¿Cómo puedo dejar de procrastinar y empezar a meditar?
¿Cómo mejora la meditación mi salud?
¿Cómo libera la meditación la turbulencia emocional?
¿Son los pensamientos una parte natural de la meditación?

Perfeccionando mi Practica de Meditación

Video: Perfeccionando mi Practica de Meditación (78:11)

Día 1: Lunes 8 de Agosto 7:15 AM hora Perú - BIENVENIDA E INTRODUCCION al Reto

Día 1 – Clase en vivo – Link de Zoom
Día 1 – Clase grabada (38:27)
Día 1 - Presentación

Día 2: Martes 9 de Agosto 7:15 AM hora Perú

Día 2 – Clase en vivo – Link de Zoom
Día 2 – Clase grabada (36:20)

Día 3: Miércoles 10 de Agosto 7:15 AM hora Perú

Día 3 – Clase en vivo – Link de Zoom
Día 3 – Clase grabada (35:05)
Día 3 - Presentación

Día 4: Jueves 11 de Agosto 7:15 AM hora Perú

Día 4 – Clase en vivo – Link de Zoom
Día 4 – Clase grabada (36:25)

Día 5: Viernes 12 de Agosto 7:15 AM hora Perú

Día 5 – Clase en vivo – Link de Zoom
Día 5 – Clase grabada (35:59)

Día 6: Sábado 13 de Agosto 7:15 AM hora Perú

Día 6 – Clase en vivo – Link de Zoom
Día 6 – Clase grabada (47:27)

Día 7: Domingo 14 de Agosto 7:15 AM hora Perú

Día 7 – Clase en vivo – Link de Zoom
Día 7 – Clase grabada (30:40)

Día 8: Lunes 15 de Agosto 7:15 AM hora Perú

Día 8 – Clase en vivo – Link de Zoom
Día 8 – Clase grabada (32:18)

Día 9: Martes 16 de Agosto 7:15 AM hora Perú

Día 9 – Clase en vivo – Link de Zoom
Día 9 – Clase grabada (35:48)

Día 10: Miércoles 17 de Agosto 7:15 AM hora Perú

Día 10 – Clase en vivo – Link de Zoom
Día 10 – Clase grabada (33:20)

Día 11: Jueves 18 de Agosto 7:15 AM hora Perú

Día 11 – Clase en vivo – Link de Zoom
Día 11 – Clase grabada (41:24)

Día 12: Viernes 19 de Agosto 7:15 AM hora Perú

Día 12 – Clase en vivo – Link de Zoom
Día 12 – Clase grabada (38:34)

Día 13: Sábado 20 de Agosto 7:15 AM hora Perú

Día 13 – Clase en vivo – Link de Zoom
Día 13 – Clase grabada (28:49)
Audio Meditación Loka Samanta

Día 14: Domingo 21 de Agosto 7:15 AM hora Perú

Día 14 – Clase en vivo – Link de Zoom
Día 14 – Clase grabada (34:50)

Día 15: Lunes 22 de Agosto 7:15 AM hora Perú

Día 15 – Clase en vivo – Link de Zoom
Día 15 – Clase grabada (34:35)

Día 16: Martes 23 de Agosto 7:15 AM hora Perú

Día 16 – Clase en vivo – Link de Zoom
Día 16 – Clase grabada (16:16)

Día 17: Miércoles 24 de Agosto 7:15 AM hora Perú

Día 17 – Clase en vivo – Link de Zoom
Día 17 – Clase grabada (35:26)

Día 18: Jueves 25 de Agosto 7:15 AM hora Perú

Día 18 – Clase en vivo – Link de Zoom
Día 18 – Clase grabada (31:03)

Día 19: Viernes 26 de Agosto 7:15 AM hora Perú

Día 19 – Clase en vivo – Link de Zoom
Día 19 – Clase grabada (32:30)

Día 20: Sábado 27 de Agosto 7:15 AM hora Perú

Día 20 – Clase en vivo – Link de Zoom
Día 20 – Clase grabada (27:38)

Día 21: Domingo 28 de Agosto 7:15 AM hora Perú

Día 21 – Clase en vivo – Link de Zoom
Día 21 – Clase grabada (40:33)

Cierre del reto 21 - Lunes 29 de Agosto 07:15 PM hora Perú - ¡Compartir y Celebrar!

Cierre del reto 21 – Clase en vivo – Link de Zoom
Cierre del reto 21 – Clase grabada (38:05)

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Día 7 – Clase grabada

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