¿No tienes tiempo para meditar, pero quieres experimentar todos los beneficios de la práctica de meditación?
Encuentra en este plan, meditaciones cortas y poderosas; practicas diarias de meditación Mindfulness, meditación universal SO-HUM, así como meditaciones de baños de sanación con cuencos de cristal.
¿Qué técnicas de meditación vas a practicar?
Meditación Mindfulness
Estimula tu capacidad de concentración y atención en el momento presente. A través de esta técnica de meditación lograrás el desarrollo de la atención plena. La meditación es guiada, se realiza con música de fondo. Sugerida para personas que recién se inician en la práctica de meditación.
Meditación SO HUM
Es una técnica simple, pero poderosa que utiliza la respiración y la repetición de un mantra universal para aquietar la mente y relajar el cuerpo. Guiada con música de fondo y respondemos a las preguntas del alma. Técnica sugerida para dar el siguiente paso a la meditación de Sonido Primordial.
Meditación Sound Healing
¡Sana profunda y holísticamente, medita mejor, desbloquea y libera energía oculta! Una vez al mes, disfruta de esta meditación de sanación sonora con cuencos de cristal, esta es una técnica de relajación y experiencia meditativa utilizando vibraciones producidas por cuencos de cuarzo llevándote a un estado de relajación profunda.
¿Cómo sé qué clase de meditación es para mí?
Si nunca has meditado probablemente tengas dudas sobre qué tipo de meditación será la ideal para ti, o quizás alguna vez meditaste, pero no avanzaste en la práctica. Debes saber que para apreciar los beneficios de la meditación debes ir de a poco y sobre todo seguir en la práctica para que puedas ver los resultados.
Es lo mismo que ir al gimnasio, no conseguirás bajar de peso o ganar músculo, si no eres constante en tu entrenamiento, lo mismo sucede con la meditación que es una práctica que se va mejorando en el tiempo.
Conforme vayas practicando y probando las diferentes meditaciones, tu intuición te indicará cuál es la que te está dando resultados, no lo podemos saber por anticipado, por eso es importante que pruebes con diferentes técnicas y sobre todo que seas constante.
¿Qué necesito para meditar?
No necesitas experiencia. Solo las ganas y disposición de aprender.
Confiar en este proceso fabuloso que tu mente tiene para conectarte con cuerpo y alma.
Un lugar cómodo y silencioso en el que no haya distracciones en la medida de lo posible.
No necesitas ropa especial. Solo que te sientas cómodo con lo que lleves puesto.
¿Qué contiene el Plan?
(Audios, videos, guías descargables)
- Zoom Grupal de Membresía: Los Siete Chakras (106:04)
- Zoom Grupal de Membresía: Equilibrando Mi Chakra Raíz (64:17)
- Mantra para MULADHARA - El Chakra Raíz (2:48)
- Zoom Grupal de Membresía: Equilibrando Mi Chakra Sacro (86:43)
- Mantra para SVADHISTHANA - El Chakra Sacro (2:14)
- Zoom Grupal de Membresía: Equilibrando Mi Chakra Plexo Solar (57:22)
- Descarga la presentación: Chakra Plexo Solar
- Mantra para MANIPURA - El Chakra Del Plexo Solar (2:28)
- Zoom Grupal de Membresía: Equilibrando Mi Chakra Corazón (57:32)
- Descarga la presentación: Chakra Corazón
- Mantra para ANAHATA - El Chakra Del Corazón (2:15)
- Zoom Grupal de Membresía: Equilibrando Mi Chakra Garganta (84:22)
- Descarga la presentación: Chakra Garganta
- Mantra para VISHUDDHA - El Chakra Del La Garganta (2:30)
- Mantra para AJNA - El Chakra Del Tercer Ojo (2:10)
- Mantra para SAHASWARA - El Chakra Del La Coronilla (2:49)