¿Quieres ir más profundo en tu práctica de meditación? ¿Tener ese espacio de conexión diario contigo mismo para preguntarte: ¿Quién soy yo?, ¿qué es lo que quiero?, ¿cuál es mi propósito? y de mirar la vida con gratitud.
Esta práctica de meditación te conecta con las preguntas del alma, encontrando las respuestas en tu interior.
Relaja tu cuerpo, baja el volumen de tu mente y experimenta el poder de la meditación profunda.
Técnica de meditación que utiliza un mantra personalizado para tu práctica
La meditación es guiada, sin música de fondo, se responde a las preguntas del alma y luego en silencio se repite el mantra. Esta técnica de meditación te permite ir a niveles más profundos del pensamiento.
Si no tienes un mantra personalizado, puedes repetir el mantra SO-HUM o puedes obtener tu mantra personalizado a un valor especial por ser miembro de AHAM.
¿Qué necesito para meditar?
No necesitas experiencia. Solo las ganas y disposición de aprender.
Confiar en este proceso fabuloso que tu mente tiene para conectarte con cuerpo y alma.
Un lugar cómodo y silencioso en el que no haya distracciones en la medida de lo posible.
No necesitas ropa especial. Solo que te sientas cómodo con lo que lleves puesto.
¿Qué contiene el Plan?
(Audios, videos, guías descargables)